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热灸贴驱寒暖身的方法

发布时间:2018/06/09
 热灸贴驱寒暖身的方法

 热灸贴驱寒暖身的方法

人到老年时,基础代谢比青壮年降低10%~15%,产热不足。同时,老年人的肌肉开始萎缩,重量开始减轻,肌肉活动增加的热量减少。由于内分泌腺的老化、血管老化、对冷的反应迟钝和神经调节不敏感,影响了体温的调节,因此,老年人极易出现怕冷的问题。以下穴位,每次取3~4穴,进行艾灸,可以达到培元固本、驱寒邪、暖身体的目的。一般施灸大椎穴位置大椎穴位于颈部下端,第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时,将颈部稍微向前倾,在颈部与背部交界附近找寻,可以触摸到一凸起的最高点是第7颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。【施灸方法】温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。 【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸30分钟左右,10天为1个疗程。【功效】行气活血,祛除颈部寒气。