热灸贴灸内关穴宽胸理气长精神

热灸贴灸内关穴：宽胸理气，长精神内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，位于手臂的内侧，在腕横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时一手微握拳，另一手食、中、无名指三指相并于腕侧横纹上，即可找到位于两条肌腱间的内关穴。穴位经络联系各脏腑，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，心包经始于胸中，下行至横膈膜，所以有宽胸利膈的作用，因此在内关穴施灸可使气随经络治膈肌，有宽胸顺气的作用，还能够调节心律，并调节心情。◎施灸方法可自行施灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热为度。◎施灸时间每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。