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减肥瘦身如何施灸?快来看看

发布时间:2018/07/02
减肥瘦身如何施灸?快来看看

减肥瘦身如何施灸?快来看看,灸天枢穴、曲池穴、脾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、三焦俞穴、命门穴、阴陵泉穴肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不仅仅是单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。肥胖与脾肾阳虚、痰湿不化有关。

艾灸的穴位解析

1 天枢穴位置:位于腹部,脐中旁开2寸。取法:仰卧位,在脐中(任脉之神阙穴)旁开2寸处取穴。疗效:灸此穴可改善肠腑功能,有效缓解虚胖。

2 曲池穴位置:位于肘横纹外侧端,屈肘,在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。取法:屈肘,肘横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。疗效:灸此穴可转化脾土之热,有效缓解血气不足、脾脏阳气太盛引起的肥胖。

3 脾俞穴位置:第11胸椎棘突下,左右旁开1.5寸。取法:在背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两横指宽处。疗效:灸此穴可有效缓解脾虚湿盛引起的肥胖。

4 中脘穴位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。取法:腹部正中线上,胸骨下端和肚脐连线中点处即为此穴。疗效:灸此穴可增强胃的消化和吸收能力,有效减肥。

5 关元穴位置:位于体前正中线,脐下3寸。取法:在腹中线上,脐下四横指宽处。疗效:灸此穴可补益下焦,培元固本,有效缓解形体肥胖。

6 足三里穴位置:位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。取法:在外膝眼下四横指,胫骨边缘处。疗效:灸此穴可燥化脾湿,有效缓解脾脏阳气太盛引起的病态肥胖。

7 三阴交穴位置:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方。取法:正坐或仰卧,沿小腿内侧,当足内踝尖上一夫(3寸),胫骨内侧缘后方即是。疗效:灸此穴可调肝补肾,有效缓解虚胖。

8 三焦俞穴位置:位于腰部,当第1腰椎棘突下,左右旁开1.5寸。取法:在腰部,第1腰椎棘突下,左右旁开两横指宽处即为此穴。疗效:灸此穴可外散三焦之热,有效缓解精神压力型肥胖。

9 命门穴位置:第2腰椎棘突下凹陷处。取法:在后背正中线上,沿腰部寻找到第2腰椎棘突下凹陷处。疗效:灸此穴可有效缓解胃强脾弱型肥胖。

10 阴陵泉穴位置:位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。取法:当胫骨内侧髁后下方凹陷处,与足三里穴相对。疗效:灸此穴可健脾渗湿,有效缓解脾虚湿盛型肥胖。

施灸的操作方法

用艾条温和灸天枢穴、中脘穴、关元穴患者可采用仰卧的姿势,将艾条的一端点燃,在距离天枢穴、中脘穴、关元穴3~5厘米的高度进行悬灸。注意集中注意力,防止艾灰脱落烫伤皮肤。以患者皮肤产生温热感而无灼痛感为宜。每次每穴灸25~30分钟,隔日灸1次,1个月一疗程,疗程间间隔3~5天。

用艾炷隔姜灸脾俞穴、三焦俞穴、命门穴患者取俯卧位,取鲜生姜切成厚约0.3厘米的薄片,并用细针扎数孔,放在脾俞穴、三焦俞穴、命门穴上,然后将艾炷放在姜片上,再点燃艾炷顶端,使局部有温热舒适感为宜,感觉穴位有灼痛感时更换艾炷,每穴灸5~7壮,每日或隔日灸1次,1个月一疗程,疗程间间隔3~5天。 用艾条温和灸曲池穴患者取正坐、侧腕姿势,将艾条点燃放在穴位上方3厘米左右处进行施灸,以患者有温热感而无烧灼感为度。每次25~30分钟,隔日灸1次,1个月一疗程,疗程间间隔3~5天。 用艾炷隔蒜灸足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴患者可采用侧卧姿势。将大蒜切成0.3厘米厚的片状,并用细针在上边刺数十个小孔,放在穴位上。然后将花生粒般大小的艾炷放在蒜片上,点燃艾炷进行施灸。感觉有灼痛感时,更换艾炷,每灸5~6壮便可更换蒜片,每日1次。

艾灸减肥应该着重灸肥胖部位,结合运动,多喝水,疗效较为显著。在艾灸之前,可以先测量一下尺寸,灸一段时间后在相同部位进行测量,可以检查艾灸减肥的疗效。