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肘关节痛可以艾热灸的穴位

发布时间:2018/07/04
肘关节痛可以艾热灸的穴位

肘关节痛可以艾热灸的穴位,肘关节痛中医认为肘关节疼痛多由肘部外伤、劳损或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞,经脉瘀阻,筋骨失养所致。早期常表现为肘部疼痛或酸痛不适,严重的则会出现腕部和手部无力。治疗当以疏通气血、舒筋活络为主。

特效穴位:手三里穴、少海穴、肘髎穴

方法一 温和灸手三里穴快速取穴:手肘弯曲,从肘横纹处向前量取3横指,用手按就痛之处。 艾灸方法:用艾条温和灸,双臂两侧穴位交替灸,每次每个穴位各灸10~15分钟,每日1次。症状缓解后隔日灸1次,每月灸10次。

方法二 温和灸少海穴快速取穴:屈肘,先找到肘横纹内侧末端,再沿横纹向外摸到骨质突起,即肱骨内上髁,两者连线中点处即为少海穴。艾灸方法:艾条温和灸少海穴10~15分钟,或用艾炷无瘢痕灸3~5壮。艾灸的同时屈伸腕关节,以达到通络镇痛之目的。

方法三 温和灸肘髎穴快速取穴:屈肘90度,肘横纹外侧端外凹陷中为曲池穴,其上方1寸即为肘髎穴。 艾灸方法:用艾条温和灸肘髎穴10分钟左右,配合曲池穴,效果更好。

肘关节要谨慎按摩。特别是肘关节外伤的人,禁止按摩。非外伤性的肘关节疼痛可以按摩,但最好是自我按摩,从上到下轻轻捋下来即可。平时可做一些肘部伸拉练习,主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等功能锻炼。增效疗法热醋浴肘关节要谨慎按摩。特别是肘关节外伤的人,禁止按摩。非外伤性的肘关节疼痛可以按摩,但最好是自我按摩,从上到下轻轻捋下来即可。平时可做一些肘部伸拉练习,主动进行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等功能锻炼。增效疗法热醋浴